Artigos com a tag ‘umidade’

Baixa umidade do ar aumenta atendimentos de doenças respiratórias

Em algumas regiões do país a umidade relativa do ar tem caído, originando um clima mais seco, propício a causar um aumento nos atendimentos à doenças respiratórias.

Índices de umidade do ar baixo podem causar irritação nos olhos, garganta e nariz de indivíduos sadios, mas também pioram muito os quadros de rinite e asma.

No nariz, o ar deve ser umificado e filtrado, mas nesta época,  chega às vias respiratórias mais seco que o habitual. Desta forma, provoca irritação, coceira, aumento da secreção, tosse, obstrução nasal. Nos olhos, pode provocar sensação de ressecamento, ardência, olhos vermelhos e fotofobia (dificuldade para olhar para a luz).

Recomendações de saúde frente ao tempo seco:

  • Usar umidificadores de ar ou colocar uma vasilha com água ou toalha molhada no lugar onde irá dormir;
  • Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada;
  • Tomar bastante líquido para hidratar corpo e secreções;
  • Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, já que este ajuda a ressecar o ambiente;
  • Realizar atividades físicas antes das 10h ou após 17h, quando o ar está mais úmido;
  • Forrar travesseiros e colchões com plástico, usar edredons ao invés de cobertores, retirar tapetes ou objetos que acumulem pó como livros, revistas, brinquedos de pelúcia e caixas;
  • Evitar produtos de limpeza com cheiros fortes;
  • Usar persianas laváveis;
  • Evitar plantas dentro da casa;
  • Não deixar ninguém fumar dentro de casa;
  • Usar roupas leves quando a temperatura estiver elevada;
  • Usar soro fisiológico para os olhos ou narinas se houver irritação;
  • Evitar animais dentro de casa.
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Pulmões de fumante e de não-fumante

Diariamente atendo pacientes em fase final de doenças pulmonares. Alguns com câncer de pulmão, muitos com enfisema e bronquite crônica. Vejo neles o sofrimento causado pelo cigarro e o arrependimento por não ter parado antes.

Além de ajudar as pessoas a parar de fumar, acredito ser também dever do médico participar do processo de informação e educação continuada da comunidade.

Pare de fumar e ajude alguém a parar. Enquanto é tempo.

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